食べる事も練習のうち♡
体重が増えると記録に直接影響をしてくる種目ですが。。。
記録を伸ばしたい→体重を減らしたい→食べない
とゆうのは大きな間違いです！
先日。テレビでフィギュアスポーツの鈴木明子さんが接触障害になった事をお話しされてました。
「体重が減るといい演技ができると思い込み、いつしかオリンピックに出ることよりも、いい演技をするよりも体重を減らす事が目標になっていた。」
と。身体の管理はもちろん大切です。
しかし。それが目的や目標にならないように！
あくまで目的、目標は記録を伸ばす事。
その上で体重管理は手段なだけなのです。
よく食べ、よく休み、丈夫な身体を作り、よく走りましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ
元気が一番♡
健康であることが全てのスポーツをする上での基本です！
さて。鉢伏合宿では毎食おいしいごはんを宿の方が作ってくれています！
ごはんはお代わりしてますー♡
夜ごはんは毎日いろんな種類の鍋です╰(*´︶`*)╯♡
今後の京都両洋高校女子駅伝部の活躍を楽しみにしてください！！！